Aunque tenga miedo, hágalo igual

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En esta ocasión vamos a analizar el libro de Susan Jeffers que lleva por título “Aunque tenga miedo, hágalo igual”.  Ella es una doctora en psicología por la Universidad de Columbia y nos invita a superar nuestros más profundos miedos a través de sus páginas ¿Te atreves a acompañarla?

Vivimos en un mundo de estrés, comparaciones y exigencias que nos han empujado a abandonar nuestra propia naturaleza.  Gracias a esta estúpida sociedad que hemos creado, rara es la persona que se libra de tener miedos o autolimitaciones.

A través de doce capítulos nos muestra la sencillez de las cosas y lo fácil que es abrir nuestros ojos al verdadero “yo interior”.

CONTROLA EL PENSAMIENTO, LÍBRATE DEL MIEDO

La Doctora Jeffers (1938 – 2012)  apuesta por la restructuración mental como mejor arma para acabar con nuestros temores.  Plantea que la forma de enfocar nuestros problemas es clave para poder derrotarlos.  Hemos de elegir entre “pensar en las cosas malas que nos paralizan” y las “cosas buenas que nos esperan si avanzamos”.

Por ejemplo, podemos pensar en que si cambiamos de trabajo arriesgamos al quedarnos en paro mucho tiempo y si nos mantenemos en el puesto jamás evolucionaremos; ella lo llama posición de perder.  O bien, existe la opción de verlo por el lado positivo, donde incluso si no encontramos trabajo podremos, por ejemplo, aprovechar el tiempo para formarnos o pasar más tiempo con la familia. Del mismo modo que si finalmente decidimos quedarnos, podemos explorar nuevas vías para crecer en nuestro puesto y hacerlo más cómodo.  La posición de ganar.

Todo tiene siempre una parte positiva, incluso las peores enfermedades.  Jeffers asegura que de cualquier experiencia se puede sacar algo bueno.

Carl Honoré apuesta por reducir la velocidad de nuestra vida para ser más felices.  Descubre más aquí.

LA MALDITA VOZ EN LA CABEZA

Dicen que el noventa por ciento de las cosas que tememos jamás llegan a pasar.  Verdaderamente donde sufrimos es en los tiempos previos en los que esa dichosa voz en la cabeza no hace más que dar vueltas y vueltas hasta desesperarnos.  Si decidimos comprar una casa, pensaremos en el dinero, en el cambio, en si es buena opción o mala y así hasta volvernos locos.

Susan Jeffers insiste en anular esa voz sencillamente confianza en la intuición de cada momento. No hay nada en la vida tan importante que nos impida avanzar.  Con agua, comida y un techo podremos vivir, incluso habiendo perdido a familiares y amigos.

DECIR SÍ A LA VIDA

Por encima de todo, invita a enfrentarse a nuestros miedos, aunque nos cueste, porque será la única manera de superarlos.  Con constancia y ganas, pocas cosas se nos podrán resistir.  Denuncia con voz segura que en nuestra sociedad hemos confundido el realismo con el negativismo.  Si vemos las cosas con más ilusión, es muy probable que lo que demos acabe por volver a nosotros.

Afirma que si damos sin esperar nada a cambio, si hacemos las cosas únicamente por amor, nos daremos cuenta que todo lo que necesitamos para ser felices está en nuestra cabeza.

OPINIÓN PERSONAL

Me encantan los libros escritos por psicólogos y no por “iluminados” que creen tener la solución a todos los problemas.  La psicología es una ciencia, al igual que las matemáticas o la física y hoy en día hay cientos de libros de autoayuda escritos por personas con muy buena voluntad, pero ningún conocimiento real en la materia.

De todos se puede aprender algo y en este “Aunque tenga miedo, hágalo igual” hay muchos conceptos verdaderamente interesantes.  Yo mismo he experimentado en mi piel algunas de sus afirmaciones.  Hace apenas dos años era incapaz de subirme a un avión sin tomar ansiolíticos y gracias al trabajo para cambiar el pensamiento, he logrado incluso dormirme en los últimos viajes.

Cierto es que ver la vida siempre de forma positiva es una utopía y personalmente soy incapaz de hacerlo.  Pero es un ejercicio que todos deberíamos intentar, puesto que por muy mayores que seamos, siempre estaremos aprendiendo. La Doctora Jeffers nos da algunas pautas para lograrlo.

César Díez Serrano

A veces escribo cosas y a veces leo. Mitad de Valencia , mitad de Ávila y cuando se puede de Londres. He publicado La edad de Acuario, El Misterio de Ana Bolena y Conspiración en Londres, además de colaborar en las dos entregas de El mundo según los abulenses y Leyendas según los abulenses. Cofundé la Asociación de Novelistas “La sombra del Ciprés”. Ingeniero Informático especializado en Marketing. Valencia CF, Football Manager, MClan, Jarabe de Palo y Bunbury.

Puedes saber más sobre mí y descargar mis novelas, visitando www.laedaddeacuario.com

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